Fitness Delapan Jurus: Memanfaatkan Barang di Rumah untuk Kebugaran

- 24 Agustus 2021, 05:57 WIB
Lari tangga, melatih kebugaran di rumah tanpa perlu datang ke gym.
Lari tangga, melatih kebugaran di rumah tanpa perlu datang ke gym. /Pixabay

INDOBALINEWS – Untuk menjaga kebugaran tubuh tidak harus olah raga di pusat kebugaran, tetapi dapat pula dikerjakan di rumah dengan memanfaatkan barang apa saja yang ada untuk fitness.

Apalagi di masa pandemi, perlu menunda keinginan untuk pergi ke gym karena berisiko terpapar virus.

Dikutip dari Indian Express, Selasa 24 Agustus 2021, kita perlu terus beradaptasi dengan new normal dan berimprovisasi dengan hal-hal yang tersedia di rumah, termasuk untuk olah raga.

Baca Juga: Badai Cytokine, Ini yang Membuat Paru Paru Deddy Corbuzier Rusak 60 Persen

Pemanfaatan barang rumah tangga sebagai sarana kebugaran di rumah, hasilnya tak kalah dengan menggunakan peralatan kelas atas dan perlengkapan gym.

Pakar kebugaran dan pendiri Pmf Trainng Mukul Nagpaul menjelaskan cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk berolah raga secara rutin dengan menggunakan barang-barang yang tersedia di rumah.

1.Ransel

Isi ransel dengan barang-barang sekolah atau kantor seperti buku dan laptop untuk dikenakan saat melakukan lompat jongkok untuk kesehatan jantung Anda.

2. Botol air

Halaman:

Editor: M. Jagaddhita

Sumber: Indian Express


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x