Minum Kopi Berapa Cangkir yang Menyehatkan? Ini Ukuran yang Disarankan Ahli Gizi

- 28 Agustus 2021, 08:15 WIB
Minum kopi juga bisa menyehatkan, asalkan dengan ukuran yang tepat sesuai kebutuhan.
Minum kopi juga bisa menyehatkan, asalkan dengan ukuran yang tepat sesuai kebutuhan. /Pexels.com

INDOBALINEWS - Kebanyakan orang memulai hari mereka dengan minum secangkir kopi yang mengepul.

Pemandangan dan aroma kopi yang baru diseduh sudah cukup untuk membuat banyak orang tersenyum dan juga memberikan dorongan energi yang sangat dibutuhkan.

Apalagi pada musim hujan atau cuaca dingin, kopi membantu memberikan kenyamanan dari suhu yang mencelupkan.

Baca Juga: Ancaman Pembekuan Darah: Infeksi Covid-19 Hadirkan Risiko Lebih Tinggi daripada Vaksin

Namun, seperti yang lainnya, kopi juga memiliki kelebihan dan kekurangan.

Meskipun ada beberapa manfaat minum kopi, beberapa orang juga mengalami efek samping tertentu tergantung pada ambang batas konsumsi kafein mereka.

Jadi, penting untuk berhati-hati saat mengonsumsi kopi.

“Ini sarat dengan antioksidan dan bekerja dengan baik untuk meningkatkan tingkat energi Anda dan mengendalikan keinginan itu dan 250 mg dianggap sehat untuk kesehatan kardiovaskular Anda juga,” kata ahli gizi Rashi Chowdhary, dikutip Indobalinews dari Indian Express pada Sabtu, 28 Agustus 2021.

Baca Juga: Fitness Delapan Jurus: Memanfaatkan Barang di Rumah untuk Kebugaran

Halaman:

Editor: M. Jagaddhita

Sumber: Indian Express


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x