Network
8. Mencoba magnesium sitrat:
Magnesium sitrat menahan air di usus, yang membantu pergerakan usus.
9. Minum jus lemon yang dicampur dalam air:
Jus lemon yang dicampur dalam air membantu merangsang pergerakan usus dan melunakkan tinja.
10. Posisi jongkok dalam buang air besar:
Jongkok melemaskan otot dan meluruskan usus besar, sehingga mengurangi ketegangan saat buang air besar.
Selamat Mencoba dan semoga sehat selalu. (***)
