Network
Mengonsumsi karbohidrat olahan dapat menyebabkan kadar gula darah tidak stabil yang dapat membuat Anda merasa lelah. Sebaliknya, pilihlah makanan utuh yang berdampak minimal terhadap gula darah Anda.
Tidur pada Waktu yang Salah
Tidur di siang hari dapat mengganggu ritme dalam tubuh dan menyebabkan kelelahan. Cobalah untuk tidur di malam hari atau latih kembali jam tubuh. (***)
