Network
INDOBALINEWS - Kulit glowing dan bersinar, menjadi tanda bahwa kesehatan terjaga. Memiliki kulit glowing dan bersinar ternyata tidak perlu harus perawatan ke klinik kecantikan yang mahal.
Makanan sehat menjadi salah satu faktor utamanya. Dengan mengonsumsi makanan sehat bisa membawa kebaikan bagi tubuh Anda, terlebih menyehatkan kulit.
Misalnya sering mengkonsumsi buah yang kaya vitamin E dan C. Buah berfungsi memberikan dorongan hidrasi untuk kulit, sehingga kulit tampak bersinar dan berkilau alami.
Lalu makanan apa lagi? Yuk Simak selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Mengatasi Batuk Tanpa Obat
Buah berry
Dilansir dari Times of India, rutin konsumsi semangkuk buah berry tiap hari bisa bikin kulit cerah terawat. Buah ini diperkaya dengan vitamin dan antioksidan. Buah-buahan berry seperti blueberry, strawberry, dan raspberry bekerja baik melawan stres oksidatif, sehingga menjadikan kulit lebih segar.
Ubi jalar
Hiasi piring makan Anda dengan warna ubi jalar yang cerah. Sarat dengan beta-karoten, serta vitamin A. Sayuran berakar ini berkontribusi pada pembaharuan sel kulit, menawarkan kilau alami yang memancar dari dalam.
Baca Juga: Sempurnakan Yankes, PKM Selong Gerakkan Sumber Daya
Baca Juga: Coba Bikin Toner Sendiri Dirumah Yuk, Modalnya Sedikit Kok, Ini Caranya!
Ikan
Cobalah nikmati menu makanan yang terbuat dari ikan sesering mungkin. Karena ikan kaya akan asam lemak omega-3. Yang tidak hanya mendukung hidrasi kulit tetapi juga membantu menjaga elastisitasnya, sehingga membuat kulit terasa senyaman kelihatannya.
Sayuran berdaun hijau
Ambilah kebaikan dari sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung. Dikemas dengan vitamin A dan C, serta antioksidan. Sayuran ini berkontribusi memproduksi kolagen, mendukung kekencangan kulit, dan kulit yang memancarkan vitalitas.
Cokelat hitam
Cokelat hitam bisa bikin kulit Anda bercahaya juga. Kaya akan antioksidan, flavonol, dan mineral seperti seng, coklat hitam dapat membuat kulit lebih halus dan kenyal. Manjakan diri dengan bahan perawatan yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kulit Anda.***
