Network
Baca Juga: Olahan Daging Bebek yang Lezat, Kandungan Nutrisi dan Manfaat bagi Kesehatan
Camilan yang terlalu banyak mengandung gula dapat membuat lebih cepat mengantuk serta obesitas yang dapat berujung kepada penyakit darah tinggi, diabetes, dan kolesterol.
Sedangkan camilan yang mengandung terlalu banyak garam dan penyedap rasa bisa membuat ketagihan dan terus ngemil makanan yang gurih.
Mindful snacking alias mengudap dengan sadar bisa menjadi jalan tengah bagi para pencinta camilan. Maksudnya, mindful snacking bisa dilakukan dengan merencanakan saat mengonsumsi camilan, mulai dari menakar jumlah kudapan yang dikonsumsi hingga memerhatikan bahan baku dalam kudapan, apakah nutrisi dalam kudapan memang dibutuhkan tubuh.***
