Network
INDOBALINEWS – Melewati usia setengah abad, tak membebani penyanyi Reza Artamevia untuk tetap tampil prima dan energik di atas panggung.
Ya, perempuan kelahiran Jakarta 29 Mei 1972 ini berupaya untuk selalu bugar dalam setiap kesempatan.
Ia pun membuka rahasia menjaga raga tetap sehat di antaranya rutin berolah raga.
Baca Juga: Jemaah Haji Indonesia: Menag Berharap Kuota Tahun Depan Bertambah Lebih Banyak
"Olah raga yang pasti, terus saya menjaga makanan, saya juga melakukan treatment," kata Reza Artamevia, dikutip dari Antaranews, Minggu 17 Juli 2022.
Olah raga yang paling sering dilakukan Reza adalah adalah fitness dan jogging.
Selain itu, latihan bernyanyi secara rutin juga dikatakan Reza menjadi salah satu cara agar tubuhnya tetap bugar.
Baca Juga: Indonesia Dukung Ekosistem Pasar Kripto, Siapkan Berbagai Aturan
"Kalau saya nyanyi juga kan kayak olahraga, karena pernapasan seorang penyanyi itu pakai diafragma, Jadi dengan latihan nyanyi juga jadinya seperti olahraga," ujar Reza.
Untuk makanan, Reza mengatakan dia sangat menjaga asupan yang dia konsumsi setiap harinya.
Reza selalu berusaha agar makanan yang dikonsumsi tetap enak namun kandungan nutrisinya tetap seimbang.
Baca Juga: Pemerintah Siapkan Pinjaman Lunak bagi Calon Pekerja Migran, Plafon Rp40 Juta sampai Rp100 Juta
"Saya menghindari gula, kemudian protein diperbanyak," imbuh Reza,
Selain rajin berolahraga dan memperhatikan kandungan nutrisi makanan yang dia konsumsi, Reza juga rajin melakukan perawatan berupa infus vitamin.
Ia menyebut telah melakukan perawatan tersebut sejak sepuluh bulan terakhir.
Baca Juga: KNPI Harus Jadi Wadah Penyatuan Para Pemuda
Berkat rajin melakukan perawatan sambil dibarengi olahraga dan asupan gizi seimbang, Reza berhasil menurunkan berat badan 15 kilogram dalam waktu enam bulan.
"Dalam 5-6 bulan saya turun 15 kilogram. Taruhlah sebulan berarti turun 2-3 kilogram, mungkin enggak banyak, tapi konstan. Sekarang saya cheating-nya udah banyak banget tapi alhamdulillah tetap stabil," katanya.
"Treatment ini cocok buat saya yang enggak disiplin saat minum obat atau vitamin. Jadi kalau lagi sakit, dikasih obat kayak antibiotik, itu kan harus habis. Nah, saya sering berantakan, kan itu enggak bagus buat tubuh," tuturnya.
Baca Juga: Pasca Pandemi, Bali Buka Penerbangan Langsung ke Korsel
Saat melakukan perawatan infus vitamin, Reza mengatakan dia juga selalu mengajak anak-anaknya.
"Anak-anak ikut treatment juga. Kalau udah terlalu capek, badan sakit, enggak enak, ya sudah kita treatment. Karena kan kegiatannya padat. Kegiatan sekolah iya, kerja juga iya," kata Reza.***
