Network
INDOBALINEWS – Pascaperayaan Idul Fitri tak sedikit yang mengeluh karena kadar lemak atau kolesterol meingkat.
Aneka makanan saat Lebaran seperti opor, gulai, dan penganan sejenisnya dapat menambah timbunan lemak di tubuh.
Selain kembali berolah raga secara rutin, tumpukan lemak bisa diluruhkan dengan sejumlah minuman, sekaligus untuk menurunkan berat badan pascalebaran.
Baca Juga: Hidangan Lebaran dengan Kandungan Lemak Tinggi, Seimbangkan dengan Menyantap Sayur dan Buah
Seperti dilansir dari laman Healthline, dikutip dari PMJNews, terdapat minuman yang bisa menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh. Berikut ini lima jenis minuman untuk membakar lemak tubuh.
Air Putih. Setelah tidak lagi berpuasa kembalikan lagi asupan air putih secara normal untuk kebugaran tubuh. Selain itu air juga bermanfaat bagi lingkar pinggang dan membuat kenyang antara waktu makan serta meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh.
Penelitian menunjukkan menenggak air putih sebelum makan dapat mengurangi konsumsi kalori dan menurunkan berat badan. Penelitian lain juga mendapati konsumsi air dingin dapat meningkatkan pengeluaran energi saat istirahat.
Baca Juga: Menyantap Kue Lebaran, Jangan Lupa Jaga Kadar Gula dalam Tubuh
Teh Hijau. Sejumlah penelitian menyimpulkan teh hijau dapat mengurangi berat badan dan lemak tubuh. Hasil dari 14 studi menunjukkan mereka yang mengonsumsi teh hijau berkonsentrasi tinggi selama 12 pekan, mengalami penurunan berat badan 0,2-3,5 kg.
