Network
“Kesehatan rambut Anda terkait erat dengan pola makan Anda,” kata Ahli Diet Klinis dan pendiri FitFoody.in Sonia Sinha.
“Mengonsumsi makanan seimbang yang kaya nutrisi penting sangat penting untuk menjaga rambut kuat dan sehat.”
Dia menekankan pentingnya protein, zat besi, biotin, dan vitamin A dan D dalam meningkatkan pertumbuhan rambut.
Sinha juga merekomendasikan untuk memasukkan makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda.
Dia menambahkan, "Suplemen juga dapat bermanfaat jika Anda kesulitan memenuhi kebutuhan nutrisi hanya melalui makanan, namun penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai suplemen apa pun."
Baca Juga: Ada Kejutan Libra, Bagaimana Scorpio dan Sagitarius Ini Ramalan Zodiak, Minggu, 17 September 2023
“Dalam hal memperlambat kerontokan rambut yang disebabkan oleh faktor keturunan, perawatan topikal, pengobatan, dan pilihan gaya hidup sehat dapat membuat perbedaan yang signifikan,” Dr. Sharma menekankan lebih lanjut.
Larutan topikal yang dijual bebas yang mengandung minoxidil telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam merangsang pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan rambut pada pria dan wanita.
Selain itu, obat resep seperti finasteride, yang terutama digunakan untuk pria, dan spironolakton, terutama untuk wanita, dapat efektif dalam memblokir hormon yang merupakan penyebab utama kerontokan rambut pada penderita alopecia androgenetik.
Namun, obat-obatan ini harus digunakan di bawah bimbingan profesional kesehatan karena potensi efek sampingnya.***
