Network
INDOBALINEWS – Kondisi tubuh saat ini gampang terserang penyakit karena buruknya kualitas udara hingga perubahan cuaca yang ekstrim. Sehingga banyak aktivitas yang terhambat karena badan yang tidak fit. Permasalahan ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa maupun lansia saja, namun juga pada remaja.
Kini, sering terdengar istilah remaja jompo di mana-mana. Remaja jompo merupakan julukan bagi remaja yang seharusnya memiliki badan yang lebih bugar justru gampang terserang penyakit. Sedangkan remaja adalah usia di mana sedang aktif dan produktif untuk mendapatkan pengalaman yang lebih.
Maka, mulai sekarang ubahlah pola hidup yang sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan olahraga rutin. Selain itu, tambahan asupan konsumsi seperti ramuan herbal juga dapat dijadikan pendorong stamina. Ramuan herbal yang dimaksud adalah jamu yang terbuat dari rempah-rempah alami.
Baca Juga: Jelang Pendaftaran Prabowo-Gibran ke KPU: Berikut Rekayasa Lalu Lintas Sekitar Lokasi
Jamu menjadi minuman yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan dengan cara mendukung Gerakan Nasional Bugar dengan Jamu (Gernas Bude Jamu) sejak tahun 2015 sampai sekarang.
Oleh karena itu, ayo tidak perlu lagi konsumsi minuman jamu. Jamu bukan hanya untuk orang dewasa atau lansia. Jangan sampai terus menyandang sebutan remaja anti jompo.
Berdasarkan informasi yang dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut bahan dan resep untuk membuat jamu remaja anti jompo:
Bahan yang dibutuhkan:
- Jahe sebanyak 40 gram.
- Sereh sejumlah dua batang.
- Daun pandan cukup satu lembar.
- Kapulaga sebanyak lima buah.
- Cengkeh sebanyak tiga buah.
- Kayu manis seukuran lima cm.
- Air sebanyak satu liter.
- Gula merah 100 gram.
Baca Juga: Waspada DBD: Bedakan Panas Biasa dan Demam Berdarah
Cara membuat dengan sederhana:
- Kupas dan cuci bersih semua bahan sebelum diolah.
- Geprek jahe dan sereh. Lalu potong kecil sesuai selera.
- Rebus air hingga mendidih dengan panci.
- Setelah mendidih, kecilkan api dan masukkan semua bahan ke dalam panci.
- Semua bahan direbus dengan api kecil. Tutup panci dan tunggu sampai 15 menit.
- Lalu tambahkan gula merah yang sudah diiris tipis dan aduk hingga larut.
- Kemudian minuman siap disajikan.
Resep tersebut bisa dinikmati kapan saja, terutama saat udara dingin. Sebenarnya, minuman ini juga bisa dikonsumsi untuk orang dewasa maupun lansia. Namun tetap saja remaja tidak perlu enggan untuk mencobanya. Resep ini sangat mudah untuk dibuat, jadi ibu-ibu di luar sana juga bisa menyajikannya untuk keluarga agar kondisi tubuh tetap terjaga. Produktivitas anak-anak pun tidak akan terganggu.***
Baca Juga: Lagi Nganggur? Yuk Intip Ini Link Cari Kerja Remote Perusahaan Luar Negeri dengan Gaji '2 Digit'
