Network
INDOBALINEWS - Ini penyebab sakit pinggang yang sering diremehkan dan cara menyembuhkan sakit pinggang.
Sakit pinggang adalah rasa nyeri pada bagian punggung bawah yang biasanya muncul pada tulang belakang hingga pinggul. Penyebab sakit pinggang berbeda-beda dan bisa terjadi pada siapa saja dari anak-anak hingga lanjut usia.
Sakit pinggang memang ada yang bisa sembuh sendiri karena penyebabnya bukan kondisi serius. Penanganannya juga lebih mudah karena bisa mengonsumsi obat-obatan dan perawatan di rumah.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Kenali Penyakit Penyerta dan Cara Menghindarinya
Namun ada beberapa kondisi lebih serius penyebab sakit pinggang. Pengobatannya bahkan sampai ada yang harus dilakukan tindakan operasi sebagai pilihan terbaik dan terakhir.
Makanya jangan remehkan sakit pinggang yang Anda derita. Kenali beberapa penyebab sakit pinggang yang harus Anda waspadai di bawah ini:
Baca Juga: Kenali Dampak Kurang Tidur bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Berakibat Fatal
1. Saraf kejepit
Saraf kejepit adalah penyebab sakit pinggang karena saraf tulang belakang tertekan oleh jaringan tubuh di sekitarnya. Penderitanya akan merasakan nyeri di bagian pinggang bagian bawah dan pinggul.
2. Cedera otot
Cedera otot adalah kondisi otot dan ligamen di bagian pinggang robek dan meregang. Akibatnya akan terasa nyeri dan kaku hingga pinggang bagian bawah.
3. Stenosis tulang belakang
Stenosis tulang belakang adalah kondisi tulang belakang yang mengalami penyempitan sehingga menekan sumsum dan saraf tulang belakang. Gejala yang dirasakan mati rasa, lemah dan kram. Akan semakin parah jika Anda paksakan untuk berdiri dan berjalan.
Baca Juga: Mainkan 10 Rekomendasi Game Penghasil Uang Ini, Dana Terbukti Cair Langsung ke Rekening
4. Skiatika
Skiatika adalah kondisi sakit yang terjadi sepanjang jalur saraf sciatic yakni bercabang dari punggung bawah melewati pinggul dan bokong. Rasa sakitnya juga bisa sampai kaki. Gejalanya biasanya rasa nyeri seperti terbakar hingga ditusuk jarum.
5. Abnormal spine curvatures
Abnormal spine curvatures atau lekukan tulang belakang tidak normal karena kelainan tulang belakang seperti skoliosis, lordosis dan kifosis. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit pada otot, ligamen, tendon dan tulang belakang.
6. Kanker tulang belakang
Adanya kanker tulang belakang mengakibatkan tumor yang menekan saraf sehingga membuat pinggang sakit.
Baca Juga: Ini Cara Dapatkan Penghasilan Tambahan hanya Dari Rumah, Klik 7 Aplikasi Penghasil Uang Ini
7. Kecelakaan
Kecelakaan yang menyebabkan patah tulang atau cidera otot bisa menjadi penyebab sakit pinggang.
8. Gaya hidup tidak sehat
Gaya hidup tidak sehat ternyata bisa menjadi penyebab sakit pinggang. Contohnya tidak olahraga, merokok, mengangkat benda berat, memakai high heels, postur tubuh yang salah, dan obesitas.
9. Stres
Gangguan mental seperti stres juga bisa menyebabkan sakit pinggang karena saat Anda stress menyebabkan otot-otot pinggang menegang dan menjadi sakit.
Baca Juga: Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Cepat Lambatnya Kebiasaan Baru Terbangun
Sakit pinggang juga bisa menyerang orang-orang yang memiliki faktor risiko seperti di bawah ini:
1. Usia lanjut
2. Obesitas
3. Ibu hamil
4. Faktor genetik
5. Kesehatan tubuh yang buruk
6. Kurang minum air putih
7. Kurang gerak
Cara menyembuhkan sakit pinggang :
Penyembuhan sakit pinggang tergantung kondisi seberapa parah dan juga penyebabnya. Ada yang bisa disembuhkan hanya dengan istirahat dan perawatan mandiri di rumah. Berikut ini beberapa cara menyembuhkan sakit pinggang:
Baca Juga: Jangan Bengong, Mainkan Game Penghasil Uang Ini, Dapatkan Penghasilan Tambahan hanya Dari Rumah
Pengobatan di rumah
Sebelum minum obat atau pergi ke dokter, untuk meredakan rasa sakit pinggang bisa dengan cara melakukan latihan fisik untuk memperbaiki postur tubuh, yakni dengan peregangan atau yoga. Bisa juga dengan mengompres bagian yang sakit dengan air hangat untuk mengurangi nyeri dan peradangan di pinggang.
Fisioterapi
Anda bisa melakukan fisioterapi yang akan dibantu petugas profesional untuk menyembuhkan sakit pinggang. Gerakan yang dianjurkan oleh membimbing biasanya disesuaikan dengan kondisi Anda.
Jika sakit pinggang tak kunjung reda, maka sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. ***
