Network
INDOBALINEWS – Akhir pekan ini insyaallah puasa Ramadan dimulai.
Umat muslim biasanya menyediakan stok untuk persiapan berbuka puasa, terutama takjil, agar tidak kerepotan setiap hari.
Dokter spesialis gizi dari Universitas Indonesia dr. Feni Nugraha Mars mengatakan salah satu pilihan untuk dicoba adalah susu kurma sebagai menu sehat sekaligus favorit untuk takjil maupun hidangan pencuci mulut.
Baca Juga: Reza Rahadian Perkenalkan Empat Perempuan Duta Festival Film Indonesia 2022
"Susu kurma bisa menjadi pilihan yang sehat dan juga mudah diolah menjadi berbagai menu favorit keluarga seperti takjil saat berbuka maupun hidangan pencuci mulut," kata Feni, Rabu 30 Maret 2022.
Selain mengandung protein hewani, susu kurma diketahui juga mengandung zat gizi lain, seperti karbohidrat, lemak, laktosa, vitamin dan mineral.
Susu sendiri mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin E, seng, dan selenium yang berfungsi sebagai antioksidan dan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Susu termasuk sumber kalsium dan vitamin D, yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi. Di dalam 1 gelas susu mengandung kalsium sekitar 300 mg, yang setara dengan 30 persen kebutuhan kalsium harian Anda.
Baca Juga: KPK Tahan Mantan Gubernur Riau Annas Maamun, Tersangka Kasus Dugaan Suap Pengesahan RAPBD
