Network
Kurangi Berat Badan
Beberapa orang dengan berat badan berlebih atau obesitas, otot diafragma akan mendapat tekanan sehingga otot esophageal sphincter naik, disebut juga dengan hiatus hernia.
Mengurangi berat badan atau lemak dengan berolahraga bisa jadi cara menurunkan asam lambung tanpa obat.
Batasi Konsumsi Kopi
Kurangi minum kopi karena meminum kopi dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Meski banyak perdebatan mengenai hal ini, namun kopi terbukti meningkatkan durasi terjadinya kenaikan asam lambung di tiap jeda waktu makan.
Baca Juga: Kisah Haru Celine Evangelista, Terpaksa Putus Sekolah Akibat Keterbatasan Ekonomi
Mengunyah Permen Karet
Siapa sangka, mengunyah permen karet bisa mengurangi tingkat asam di kerongkongan. Tetapi juga jangan berlebihan, karena permen karet mengandung bicarbonate.
