INDOBALINEWS - Covid-19 dapat mempengaruhi orang dalam beberapa cara yang berbeda –mungkin Anda hanya memiliki gejala ringan selama beberapa minggu– tetapi yang lain menderita apa yang dikenal sebagai Covid-19 yang lama.
kebanyakan Penderita Covid-19 akan pulih sepenuhnya dalam 12 minggu, beberapa diketahui mengalami gejala jauh melampaui periode infeksi awal.
Ini kemudian dikenal sebagai Covid-19 panjang – atau sindrom pasca-Covid – dan satu dari lima orang yang dites positif terkena virus terus mengalaminya.
Baca Juga: 10 Jurus Pencegahan bagi Penderita Diabetes di Tengah Pandemi Covid-19
Muncul dengan berbagai gejala, mulai dari kecemasan hingga palpasi jantung dan pusing, dengan 'kabut otak' yang biasa dilaporkan sebagai salah satu aspek yang lebih melemahkan dari Covid panjang.
Kabut otak bukanlah kondisi medis seperti itu, tetapi kombinasi gejala yang relatif umum yang dapat mempengaruhi memori dan konsentrasi Anda.
Dr Steve Allder, Konsultan Neurologis di Re:Cognition Health mengatakan kepada Metro.co.uk pada Jumat 30 Juli 2021 bahwa kabut otak dapat terasa seperti mabuk yang terus-menerus.
Dalam istilah medis, pemikiran Anda terasa lambat, berjuang lama untuk menemukan kata yang tepat, untuk membayar perhatian dan konsentrasi dan Anda menjadi lebih pelupa dan mudah tersinggung.
Baca Juga: Varian Delta Dominasi Dunia, WHO Sebut Penanganan Pandemi Covid-19 Terhambat
Diperkirakan hingga tiga perempat orang yang menderita efek Covid yang lama mengalami masalah dengan memori, perhatian, dan fungsi kognitif lainnya.
“Ada semakin banyak bukti bahwa kabut otak setelah infeksi Covid akut yang ringan benar-benar mempengaruhi otak dan menyebabkan kabut otak,” kata Dr. Adler, dikutip Indobalinews dari Metro.co.uk, Minggu 1 Agustus 2021.
“Dua penelitian memiliki data kinerja kognitif dan data pencitraan otak dari pasien sebelum dan sesudah mereka tertular Covid akut. Kedua studi menemukan bukti kuat keberadaan kabut otak, dengan pencitraan otak mengkonfirmasi perubahan struktur otak,” tambahnya.
Mengapa Covid menyebabkan kabut otak?
Baca Juga: Bali Diminta Tingkatkan 3T, Wapres: 'Positivity Rate' Covid-19 Masih Jauh dari Standar WHO
Ada penelitian yang sedang dilakukan saat ini tentang cara yang tepat Covid dapat mempengaruhi otak, dan diperkirakan bahwa faktor fisiologis dan psikologis dapat berperan.
Andrew E. Budson, MD di Harvard Health Publishing menulis bahwa Covid dapat memiliki efek yang menghancurkan dan tidak kentara pada otak, serta bagian tubuh lainnya.
“Selain efek langsung pada otak, Covid juga dapat memiliki efek jangka panjang pada sistem organ lain,” ujarnya.
Beberapa dari masalah ini mungkin disebabkan oleh kerusakan permanen pada paru-paru, jantung, ginjal, atau organ lainnya.
Baca Juga: Urus KTP Tak Perlu Tunjukkan Sertifikat Vaksin Covid-19, Ini Penjelasan Dirjen Dukcapil
Kerusakan pada organ tersebut –atau bahkan hanya gejalanya sendiri– dapat mengganggu pemikiran dan memori dan menyebabkan kabut otak. Misalnya, bagaimana Anda bisa berpikir jernih jika Anda merasa lelah dan tubuh Anda sakit? Bagaimana Anda bisa berkonsentrasi jika Anda terjaga setengah malam dan terbangun dengan sakit kepala?’
Mitchell Elkind, seorang ahli saraf di New York-Presbyterian dan Columbia University mengatakan kepada Health Matters bahwa kabut otak bisa disebabkan oleh bagaimana sistem kekebalan bereaksi terhadap infeksi Covid.
Sistem kekebalan melepaskan molekul-molekul ini yang membantu membuat sistem kekebalan berfungsi dan melawan infeksi, tetapi sebagai efek samping, molekul-molekul ini dapat memengaruhi sistem saraf.
Ini mungkin salah satu faktor yang berkontribusi terhadap kabut otak, tetapi penelitian masih sangat banyak berlangsung.
Baca Juga: Masifkan Tracing, Kodam IX Udayana Gelar Pelatihan Petugas Swab Covid-19 untuk Tracer
Perlu juga dicatat bahwa kabut otak bukan hanya gejala Covid yang lama.
"Ada banyak kondisi medis yang terkait dengan gejala kabut otak termasuk Alzheimer, hipertiroidisme, penyakit celiac, migrain kronis, kelelahan kronis, perubahan hormonal, diabetes, depresi, stres dan penyakit autoimun," kata Dr. Adler.
Apa yang bisa membantu menghilangkan kabut otak?
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengubah gaya hidup Anda untuk membantu Anda mengatasi efek kabut otak di antaranya:
Banyak tidur: Upayakan tidur berkualitas dan hindarkan dari gangguan yang biasanya datang.
Olahraga teratur: Anda mungkin perlu memulai dengan lambat jika masih belum pulih dari Covid, dengan dua hingga tiga menit beberapa kali sehari.
Makan makanan yang seimbang dan sehat terdiri karbihidrat, protein, lemak yang berimbang.
Baca Juga: Pemerintah Mengajak Dunia Usaha Gotong Royong Bantu Warga yang Terdampak Pandemi Covid-19
Hindari tembakau dan alkohol: Berikan otak Anda kesempatan terbaik untuk sembuh dengan menghindari zat yang dapat mempengaruhinya
Martina Ratto, Ilmuwan Kognitif di Bewell mengatakan memelihara kesehatan otak kita dengan gaya hidup sehat dan latihan kognitif yang ditargetkan, membantu mengurangi dampak kabut otak setelah Covid.
“Hal ini juga dapat melindungi otak kita dari kerusakan. Jika kita terkena infeksi, kita akan lebih siap untuk melawannya tanpa melaporkan efek samping jangka panjang,” tambahnya.
Ingat, tidak ada pil ajaib: meskipun terdengar sepele, nutrisi seimbang, kualitas tidur yang baik, olahraga teratur, dan aktivitas stimulasi target untuk otak kita yang benar-benar membuat perbedaan.
Jika gejala Anda memburuk atau terbukti sulit untuk dikelola, yang terbaik adalah menemui dokter Anda dan mencari nasihat medis.***