Network
Kita kerap merasakan cemas memikirkan bagaimana orang-orang akan menilai Anda, atau membayangkan hal terburuk seperti dikucilkan dari pertemanan karena dianggap tidak cukup menyenangkan.
Faktor luar dari didikan orangtua juga dapat menyumbang pemicu kenapa rasa insecure ini bisa terjadi. Orang tua juga dapat menumbuhkan perasaan insecure sejak dini pada anak.
Semisal cara mendidik yang terlalu keras seperti membentak saat anak melakukan kesalahan akan memberikan dampak pada perkembangannya. Dan anak cenderung menjadi pribadi yang sering menyalahkan diri sendiri dan merasa tidak berharga.
Baca Juga: Ketersediaan Oksigen untuk Pasien Covid-19 di Bali Masih Bisa Terpenuhi
Mungkin insecure akan tetap datang di kemudian hari dan tidak menghilang sepenuhnya, tapi ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar perasaan ini tidak terus muncul dan mengganggu pikiran kita cara yang harus di lakukan yaitu :
Pertama, berhenti untuk menyalahkan diri sendiri. Sering menyalahkan diri sendiri juga akan memberikan dampak yang tidak baik maka dengan menyadari dan belajar dari kesalahan agar kita tidak mengulangi kesalahan ya sama dan selalu berfikit bahwa kita bukanlah satu-satunya yang melakukan kesalahan, semua orang juga pernah mengalami hal yang sama.
Kedua adalah melakukan sesuatu yang kita senangi. Kita harus lebih fokus pada sesuatu yang dapat membuat kita bahagia dan senang agar dapat melupakan rasa insecure. Selain untuk menenangkan diri sendiri dengan melakukan hal yang kita senangi maka itu akan mengeksplor potensi dari diri kita yang masih terpendam dan menemukan hal hal baru.
Baca Juga: Ingat Pentingnya Tracing! 2 Warga Kontak Erat Akhirnya Mau Dites Swab Setelah Dibujuk Rayu
Yang ketiga adalah bicaralah dengan orang-orang terdekat dan terakhir memberanikan diri untuk bersosialisasi dengan orang baru. Jika kita dilingkungan bari kita sering merasakan cemas saat berhadapadab dengan lingkuan bari ini, maka cobalah perlahan untuk bersosialisasi untuk menemukan teman baru.
Mengatasi insecure yang sering muncul memang tidak semudah hanya dalam satu malam. Jangan khawatir jika perubahan kecil yang kita lakukan belum membuahkan hasil. Semua membutuhkan proses, selagi Anda terus berusaha keadaan juga akan menjadi lebih baik.***
