4 Sayur Pencegah Anemia yang Wajib Dikonsumsi, Sehat, Murah dan Aman

Baca Juga: Daftar Nama Anggota KPU Karangasem Terpilih

3. Tomat

Kandungan vitamin C pada tomat bagus untuk mendukung proses penyerapan zat besi. Jadi setiap 100 gram tomat mampu menghasilkan 40 mg vitamin C. Jumah tersebut dapat memenuhi setengah dari kebutuhan primer Soba & Sosa bagi wanita. Jadi tomat bisa dijadikan solusi untuk mengurangi masalah anemia.

4. Bayam

Sayuran hijau yang satu ini mengandung nitrat yang tinggi sekitar 845 mg. Nitrat tersebut nantinya bisa diubah menjadi oksida nitrat yang dapat menambah tekanan darah dan lancarnya sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Ini Daftar 5 Nama Anggota KPU Kabupaten Jembrana Terpilih Periode 2023-2028

Sebelum beralih ke obat, lebih baik mencoba untuk mengubah konsumsi dan pola hidup lebih sehat terlebih dahulu. Terkadang, solusi untuk mengatasi masalah terdapat dari dalam tubuh manusia itu sendiri. Semoga dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran tersebut, para pembaca dapat hidup lebih sehat tanpa anemia.***

Baca Juga: Beli Sabu Sebanyak 7 Kali, Kuli Bangunan di Bali Diciduk, Terancam Dipenjara Paling Lama 12 Tahun

Baca Juga: Ini Daftar 5 Nama Anggota KPU Kabupaten Gianyar Terpilih Periode 2023-2028