Penuaan dan Kesehatan Tulang: Begini Memahami Hubungan dan Merawatnya

- 15 Agustus 2021, 05:17 WIB
Kebiasaan gerak badan atau olah raga merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan tulang hingga usia tua.
Kebiasaan gerak badan atau olah raga merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan tulang hingga usia tua. /Pexels/Cliff Booth

Tulang saat lahir dan pada bayi baru lahir lunak dan fleksibel, terbuat dari bahan yang lembut dan fleksibel yang disebut tulang rawan.

Ini membantu dalam pertumbuhan anak dan mencapai tinggi dewasa mereka. Setelah itu, tulang rawan ini perlahan-lahan diendapkan dengan kalsium dan mengeras membentuk tulang yang kuat seperti yang kita ketahui.

Fakta 2: Masa kanak-kanak (1-9 tahun)

Selama masa kanak-kanak, tulang kita tumbuh dalam ukuran dan kepadatan karena kalsium dan mineral lainnya disimpan di tulang.

Anak kecil yang tidak mendapatkan kalsium dan vitamin D3 mungkin mengalami kelemahan tulang, kaki bengkok, dan masalah lainnya.

Fakta 3: Masa remaja (10-20 tahun)

Inilah masa percepatan pertumbuhan. Tulang berkembang selama ini, bertahan seumur hidup. Pubertas merupakan masa yang penting untuk pertumbuhan tulang.

Anak perempuan tumbuh tinggi antara 11-12 tahun dan anak laki-laki mengalami ini pada 13-14 tahun. Hampir 90 persen kekuatan tulang dicapai selama masa remaja, yang menentukan kesehatan tulang seseorang di masa depan.

Baca Juga: Justin Bieber dan Megan Thee Stallion Raih Nominasi Terbanyak MTV Awards 2021

Fakta 4: Dewasa (20-30 tahun)

Halaman:

Editor: M. Jagaddhita

Sumber: Indian Express


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x