Network
INDOBALINEWS - Amerika Serikat mengeluarkan panduan kebutuhan gizi untuk ibu hamil berdasarkan usia ibu dan usia kehamilan lewat Dietary Guidelines for Americans per tahun 2020-2023.
Prinsip pola makan selama kehamilan adalah menyesuaikan diet dengan kebutuhan ibu hamil, menghindari makanan yang akam membahayakan ibu dan janin.
Selain itu tidak melakukan pembatasan jumlah makanan karena ingin mempertahankan berat badan makan dengan porsi kecil sedang.
Baca Juga: Tips Bayi Lahir Cantik dan Kulit Putih Glowing Anda Wajib Tahu Bumil!
Tetapi sering mengonsumsi suplemen kehamilan seperti vitamin dan folat mengonsumsi air yang cukup dan memperbanyak makanan berserat buah-buahan dan sayuran.
Saat mengandung terjadi peningkatan kebutuhan kalori untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, plasenta dan cairan ketuban.
Baca Juga: Pejuang CASN Wajib Tahu! Begini 5 Langkah Lihat Hasil Seleksi Administrasi CASN 2023
Baca Juga: Bumil Wajib Baca! Buah yang Baik untuk Ibu Hamil
Perkembangan jaringan pada ibu hamil payudara dan rahim deposit haringan lemak ibu hamil, kebutuhan sitesis jaringan, peningkatan konsumsi oksigen oleh ibu hamil dan kebutuhan energi janin terutama di akhir usia kehamilan.
