INDOBALINEWS – Jika Anda merupakan seseorang yang memperhatikan kesehatan serta ingin menunda penuaan. Mengonsumsi buah pepaya mungkin menjadi salah satu syarat yang perlu Anda masukkan dalam list makanan Anda.
Baca Juga: Buah ini Mengandung Banyak Zat Besi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Perludiketahui, pepaya merupakan buahyang memiliki tekstur lembut dan baik untuk pencernaan.
Mengonsumsi pepaya seminggu sekali, banyak kebaikan dalam tubuh yang bisa didapatkan.
Dikutip indobalinews dari laman Bright Side, berikut hal yang dapat terjadi jika rutin kana pepaya seminggu sekali.
Baca Juga: Ingin Memiliki Rambut Lurus dan Sehat? Berikut Tips dan Triknya
Mengurangi Peradangan
Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi, ini bisa sangat berguna untuk melawan kulit yang meradang dan masalah seperti radang sendi, nyeri sendi, asam urat, serta asma.
Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Pepaya mengandung vitamin A, C , dan E yang merupakan nutrisi untuk sistem kekebalan tubuh agar Anda tetap sehat.
Baca Juga: Bikin Wajah Kinclong Cukup Pakai Bahan Yang Ada di Dapur
Menunda Penuaan
Banyak nutrisi dalam pepaya yang telah disebutkan, ini juga dapat membantu menunda penuaan, seperti vitamin C dan E, serta antioksidan.
Pepaya bisa mencegah kulit Anda dari radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari, dan kerutan yang timbul.
Menurunkan Kolesterol
Buah ini kaya serat yang membantu menurunkan kolesterol tinggi, selain itu antioksidan dan vitaminnya membantu mencegah penyakit jantung. (***)