Minum Kopi Berapa Cangkir yang Menyehatkan? Ini Ukuran yang Disarankan Ahli Gizi

2. Kurangi secara bertahap. Gejala penarikan kafein itu nyata! Jadi beri tubuh Anda kesempatan untuk membiasakannya secara perlahan.

3. Berikan kopi tanpa kafein. Rasanya sama enaknya dengan yang asli.

4. Cobalah menyeduh teh herbal.

5. Temukan daftar bahan pada obat Anda. Penghilang rasa sakit tertentu yang sarat dengan kafein dan benar-benar dapat menyebabkan efek samping yang mengerikan.***