8 Pantangan Makanan untuk Ibu Hamil Wajib Tahu!

INDOBALINEWS- Gizi dan kehamilan merujuk kepada asupan gizi dan perencanaan pola makan sebelum, selama dan setelah kehamilan. 

Kehamilan yang baik direncanakan sejak 3 bulan hingga setahun sebelumnya. Status gizi calon ibu hamil akan menentukan kualitas kehamilan.

Ibu dengan status gizi lebih dan status  gizi kurang sama-sama memiliki kekurangan yang akan memengaruhi ibu dan janin.

Baca Juga: Ini Daftar 25 Pemain Timnas Indonesia Hadapi Kualifikasi Piala Dunia 2026, Bali United Nihil Perwakilan

Ibu dapat menderita preeklampsia, diabetes gestasional, gangguan tidur dan keguguran. Beberapa mineral dan vitamin dapat dikonsumsi saat akan merencanakan kehamilan seperti folat , kalsium, zat besi, seng iodin, dan asam lemak omega-3.

Dilansir dari akun Tik-Tok : @tips bumil & Baby terkait delapan pantangan makanan untuk ibu hamil sebagai berikut :

Baca Juga: Liga 1: Persija Jakarta Terseok Seok di Awal Musim, Thomas Doll: Situasi Musim Lalu Lebih Jelas dari Sekarang

1. Seafood mentah, sushi atau kerang alasannya mengandung parasit atau bakteri

2. Ikan dengan kandungan merkuri tinggi seperti hiu, todak, tenggiri merkuri mempengaruhi otak bayi