Network
INDOBALINEWS – Olah raga secara rutin terbukti bisa menjaga kebugaran tubuh dan sekaligus dapat mencegah serangan jantung.
Namun, seyogyanya disempurnakan dengan konsumsi makanan sehat secara teratur untuk kesehatan jantung.
Berbagai sumber menyebut kombinasi olah raga dan konsumsi makanan sehat dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko serangan jantung.
Baca Juga: Jinten Hitam dan Pare Bisa Turunkan Kadar Gula Penderita Diabetes Melitus
Berikut ini jenis makanan sehat untuk menjaga kesehatan jantung seperti dikutip dari PMJNews:
1. Telur
Telur yang mengandung protein tinggi sangat baik untuk kesehatan jantung. Penelitian yang diterbitkan jurnal Heart menyebut makan telur setiap hari menjadikan risiko penyakit kardiovaskular lebih rendah.
Disebutkan makan kurang dari 1 butir telur per hari secara signifikan dikaitkan dengan risiko CVD yang lebih rendah.
2. Buah Beri
