Network
INDOBALINEWS – Masyarakat kini mulai menyadari bukan hanya fisik semata yang harus dijaga, tetapi begitu pula dengan kesehatan mental. Kebutuhan mental yang sehat sangat diperlukan pada masa seperti ini.
Apalagi dengan banyaknya situasi yang menekan dan hiruk pikuknya aktivitas yang dijalani. Keadaan tersebut dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, misalnya stres.
Menurut informasi yang diambil dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes), stres itu dapat diringkas sebagai reaksi seseorang baik dari fisik maupun emosional jika dihadapkan oleh perubahan dari lingkungan yang mengharuskan untuk orang tersebut beradaptasi.
Baca Juga: Mengenal Turnamen Liga Tennis Open di Bali, Ajang Pencarian Bibit Unggul Calon Bintang Dunia
Apabila seseorang dibiarkan stres berkepanjangan, akan membuat keadaan fisik maupun batin semakin memburuk. Sehingga tiap individu harus menyadari dulu kesehatan mental dirinya sendiri. Setelah itu, perlahan cari solusi untuk keluar dari lingkaran stres yang dialami.
Cara Mengatasi Stres dan Mendapatkan Jiwa yang Sehat
Berdasarkan tips yang diambil dari laman resmi Kemenkes, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
