Network
INDOBALINEWS - Manfaat sayuran Brokoli untuk kesehatan cukup mengesankan. Diantaranya sifat pelindung kanker hingga nutrisi yang dapat mendukung kesehatan jantung dan otak juga usus.
Ditulis laman Eating Well Rabu (15/11), sayuran ini memiliki lebih banyak manfaat, terutama dalam menurunkan kadar gula darah.
Sehat mNfaatBaca Juga: Buah Pisang, Kenali Manfaat Buat Kesehatan Anda
Sayuran cruciferous juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, C, K, folat, serat, dan potasium, yang semuanya dibutuhkan tubuh Anda agar berfungsi dengan baik.
Sebagai sayuran non-tepung, brokoli adalah salah satu pesaing utama untuk dimasukkan dalam makanan dan camilan seimbang. Ini mengandung kurang dari 6 gram karbohidrat per 1 cangkir porsi mentah, menurut Departemen Pertanian AS (USDA), dan sekitar 2 gram serat.
Baca Juga: Usus Bermasalah, Sayur Brokoli Solusinya
Kombinasi rendah karbohidrat dan menawarkan serat, yang memperlambat pencernaan, berarti mengonsumsi brokoli hanya memiliki efek minimal pada kadar gula darah Anda.
