Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Rajin Olahraga tapi Jarang Minum Air Putih

Baca Juga: Ketahui Efek Samping dari Rasa Marah

Beban Jantung Meningkat

Jika sedikit konsumsi air saat olahraga, darah akan mengental dan akibatnya kerja jantung akan semakin meningkat.

Penuaan Kulit

Olahraga telah terbukti memiliki efek peremajaan pada kulit tubuh, namun jika Anda sedikit minum air putih justru bisa menyebabkan sirkulasi darah yang buruk.

Konsentrasi Berkurang dan Kelelahan Meningkat

Konsentrasi dan perhatian Anda akan menurun dan ketegangan serta kelelahan meningkat jika kekurangan cairan saat olahraga.

Baca Juga: 8 Makanan Terbaik dan Mood Booster Saat Sakit

Terjadi Pembengkakan

Jika tidak cukup minum air selama olahraga, kemungkinan besar Anda akan mengalami pembengkakan dan lingkar hitam di bawah mata.***