Network
- Menjaga kesehatan mata dan kulit
Karena kandungan nutrisi dan antioksidannya, buah kelengkeng bermanfaat juga untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Pada mata, antioksidan dan vitamin C dapat mengurangi peradangan, mencegah kerusakan mata, dan menurunkan risiko untuk terkena penyakit mata terkait penuaan, seperti katarak dan degenerasi makular.
Baca Juga: Ingin Memiliki Rambut Lurus dan Sehat? Berikut Tips dan Triknya
Sedangkan pada kulit, nutrisi yang terkandung pada buah kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan membantu kulit menghasilkan kolagen. Zat ini berperan untuk membentuk kekuatan dan kelenturan kulit.
Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Buah Kelengkeng
Sebelum mengonsumsi buah kelengkeng, pastikan telah mencucinya hingga bersih. Pilih juga buah yang kondisinya baik, utuh, tidak berubah warna, dan tidak busuk.
Jika langsung mengonsumsinya tanpa dibersihkan, kuman atau zat berbahaya yang mungkin tertinggal pada buah dapat menyebabkan penyakit saat masuk ke dalam tubuhmu.
Baca Juga: Buah ini Mengandung Banyak Zat Besi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu, perlu berhati-hati jika sedang menjalani pengobatan tertentu atau menderita suatu penyakit, misalnya diabetes. Hal ini dikarenakan buah kelengkeng mengandung cukup banyak gula. Mengonsumsi buah kelengkeng terlalu banyak berisiko membuat gula darah melonjak tinggi, sehingga memperparah penyakit diabetes.
Jika ingin mengonsumsi buah lengkeng secara rutin, sebaiknya konsultasikan lebih dulu dengan dokter gizi. (***)
